Healthy skin glowing skin

Healthy Skin, Glowing Skin

Perpaduan massage dengan body scrub? Anda perlu mencoba perawatan Sense and Glow dari Harnn & Thann. Tubuh menjadi rileks, kulit pun lebih sehat, halus dan bercahaya.

Harnn & Thann sendiri merupakan brand produk kecantikan dengan bahan dasar Rice Bran Oil. Harnn & Thann terdiri dari perawatan Harnn (body spa) dengan produk home spa natural dengan ekstrak botani alami dari perawatan herbal tradisional dan Thann (skin care) yang meliputi produk perawatan rambut, badan dan kulit. Di Jakarta, Harnn & Thann pun hadir dengan berbagai pilihan perawatan khas menggunakan produk Harnn atau Thann atau kombinasi keduanya. Salah satu perawatan yang patut anda coba adalah Sense and Glow, perpaduan Balinese Massage dan Body Polish.

Sense and Glow
Sense & Glow merupakan perawatan dari Harnn & Thann, dimana 80% produk perawatan yang digunakan dari Harnn dan 20% menggunakan produk Thann. Perawatan ini dapat Anda nikmati selama 90 menit dengan perpaduan Balinese Massage selama 60 menit dan Body Polish (scrub) selama 30 menit. Perawatan lebih difokuskan pada pemijatan untuk relaksasi tubuh dengan bantuan aromaterapi.

Sebelum pemijatan dilakukan, Anda bisa memilih massage oil dengan aroma yang anda inginkan. Pilihannya adalah aroma Sensual, Comfort, Energizing, Rosemary Botanical, Refreshing Citrus, Lavender Floral, dan Oriental Herbs. Selama proses pemijatan, tubuh akan terasa rileks, nyaman, dan tenang dengan bantuan aromaterapi. Perawatan ini juga bisa membantu menghilangkan rasa nyeri dan pegal pada tubuh.

Khasiat Rice Bran Oil
Keunggulan dari produk Harnn & Thann ini berada pada kandungan Rice Bran Oil yaitu sari pati minyak biji beras yang mengandung vitamin E, antioksidan, UV natural protection, dan moisturizer. Penggunaan sari pati ini dapat mencerahkan dan menghaluskan kulit. Jadi tidak hanya tubuh menjadi lebih rileks, kulitpun terasa lebih halus, lembut, dan cerah.

Langkah Perawatan

    Anda akan merasakan Foot Bath menggunakan daun mint serta jeruk nipis dan Bath Salt menggunakan produk Thann
    Kemudian Anda akan dipijat dengan Bath & Massage Oil HARNN (Produk ini bisa digunakan untuk di rumah apabila kita sedang melakukan massage sendiri dengan keharuman aromaterapi)
    Setelah itu seluruh badan Anda dilumuri oleh Body Polish. Perawatan ini untuk mengangkat sel kulit yang mati.
    Kemudian Anda membersihkan diri menggunakan shampoo dan rice cream soap dari Thann.
    Terakhir, kulit Anda akan dioleskan Body Butter untuk menjaga melembabkan kulit.


Your Home Spa Items

1. Bath & Massage Oil
Produk ini bisa digunakan untuk di rumah apabila kita sedang melakukan massage sendiri dengan keharuman aromaterapi. Massage Oil ini tidak hanya bisa digunakan untuk memijat, tetapi juga bisa untuk berendam. Dengan kandungan Vitamin E, Rice Bran Oil, dan Moisturizer di dalammya, kulit menjadi sehat, tubuh pun menjadi wangi.

2. Body Polish
Kandungan garam dan gula pada Body Polish adalah kombinasi yang inovatif untuk kulit. Mengandung Vitamin E, Rice Bran Oil, antioksidan, dan Moisturizer. Garam laut sangat baik untuk kulit kering. Sementara gula yang juga mengandung antiseptik bagus untuk kulit sensitif.

3. Soap Bar
Terbuat dari Rice Bran Oil, sabun ini berkhasiat untuk detoksifikasi kulit serta mengandung scrub yang dapat menghaluskan kulit.

4. Corncob Body Scrub
Dapat digunakan untuk kulit cenderung kering. Scrub mengandung Corncob, apricot kernels,dan tamarind yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati dan memperbaiki sel kulit yang hilang, sehingga kulit menjadi lebih lembut dan terlihat lebih cerah serta melindungi kulit dari bahaya radikal bebas.

5. Jasmine Body Oil Spray
Terbuat dari Sesame Seed Oil, Rice Bran Oil, dan ekstrak Chamomile sehingga dapat melembabkan pada kulit normal cenderung kering dengan kombinasi Jasmine essential oil alami mengandung Vitamin E alami dari Rice Bran Oil sehingga membuat anti oksidan.

6. Body Contour Gel
Cream ini berkhasiat untuk mengencangkan kulit serta mengurangi strecth mark pada bagian-bagian tubuh tertentu.

7. Body Butter
Menjaga kelembaban kulit sensitive dan kulit kering, Body Butter mengandung Cocoa Butter dan Locorice Extracts untuk melembutkan dan membuat kulit menjadi lebih sehat.

8. Water Lilies Collection
Merupakan koleksi dari HARNN untuk perawatan wajah yang menggunakan bahan alami dari bunga Water Lilies.

9. Ginseng & Green Tea Foot Cream
Terbuat dari bahan alami ginseng dan green tea berfungsi untuk melembutkan, melembabkan dan mencerahkan kulit kaki. Oleskan pada kulit kaki yang kering khususnya pada daerah yang kering pada tumit.

Terlihat cantik dengan yoga beauty

Terlihat Cantik dengan Yoga

Bagaimana memperoleh kecantikan alami? Kecantikan sebenarnya tidak membutuhkan biaya yang tinggi maupun perawatan wajah/tubuh yang rumit dan memakan waktu. Kecantikan alami tak dapat dikejar, juga tak dapat dipaksa untuk datang. Ia akan muncul dengan sendirinya bila anda memelihara kesehatan, bukan hanya fisik, tetapi juga aspek emosional-mental-spiritual serta memelihara keseimbangan dalam hidup anda. Salah satu cara memelihara kesehatan yang meliputi seluruh aspek diri manusia, body-mind-spirit, yaitu melalui yoga yang dapat dipelajari oleh siapapun. Simak selanjutnya>>

Kembali ke alam

Syukurlah ditengah hiruk pikuk kehidupan ini muncul kesadaran dalam masyarakat untuk back to nature. Ternyata kecantikanpun dapat diperoleh secara alami. Yaitu kecantikan yang telah ada dalam diri anda dikembangkan atau di olah.

Berbeda dengan kecantikan yang sekedar ‘ditempel’ pada wajah dan tubuh, kecantikan alami bagaikan cahaya yang memancar dari dalam diri anda. Tak peduli usia, karakteristik wajah maupun bentuk tubuh, anda dapat mengolah kecantikan alami anda. Tidak terbatas pada perempuan saja, laki-laki pun bias mengolah dan memperolehnya.

Kecantikan alami dan Yoga

Bagaimana memperoleh kecantikan alami? Kecantikan sebenarnya tidak membutuhkan biaya yang tinggi maupun perawatan wajah/tubuh yang rumit dan memakan waktu. Kecantikan alami tak dapat dikejar, juga tak dapat dipaksa untuk dating. Ia akan muncul dengan sendirinya bila anda memeliharakesehatan, bukan hanya fisik, tetapi juga aspek-aspek emosional-mental-spiritual serta memelihara keseimbangan dalam hidup anda.

Yang dibutuhkan adalah, memberi ruang untuk keindahan dalam hidup anda dengan melakukan olahraga, mengambil makanan yang baik, tidur yang cukup, merawat kesehatan kulit dan rambut sewajarnya.

Salah satu cara memelihara kesehatan yang meliputi seluruh aspek diri manusia, body-mind-spirit, yaitu melalui yoga yang dapat dipelajari oleh siapapun. Yoga bertujuan untuk meraih keseimbangan dan harmoni dalam diri manusia.

Dalam kehidupan modern ini, stress ada dimana-mana; dalam kehidupan pribadi, keluarga, karir, dan social. Setiap orang pasti mengalaminya dalam level dan bentuk-bentuk yang berbeda. Stress akan berpengaruh pada tubuh, dan ketegangan pada pikiran dan badan menciptakan kemacetan energi, Padahal, untuk meraih kesehatan, kita perlu energi yang cukup.

Olah tubuh yoga yang disebut Hatha Yoga terdiri dari asana (postur yoga), pranayama (pernafasan yoga) dan savasana (relaksasi yoga). Pengerjaan Hatha Yoga yang teratur akan membuat energi kehidupan yang disebut prana mengalir bebas dalam tubuh kita. Dengan demikian ada perbedaaan sirkulasi, penguatan otot, kelenturan tubuh, meningkatnya vitalitas dan daya tahan tubuh, susunan saraf menguat, dan pikiran menjadi terang. Keadaan tersebut sangat berpengaruh terhadap mata, kulit, wajah, tubuh, postur, gerakan, serta penampilan anda.

Beberapa contoh gerakan yoga

Tree pose

Posisi badan berdiri tegak. Angkat kaki kiri ke samping pangkal paha kanan, dan angkat kedua tangan membentuk hurup ‘U’ Tarik nafas dengan hidung perlahan-lahan dan keluarkan lewat mulut. Tahan selama 3 menit. Dan ulangi dengan posisi kaki kiri sebagai tumpuan dengan cara yang sama. Latih gerakan ini sebanyak 3 kali (kegunaan gerakan ini untuk menguatkan kaki, melatih koordinasi dan keseimbangan badan. Melatih pemusatan diri, membangun keharmonisan badan dan pikiran).

Cobra pose

Posisi badan telungkup dilantai, jangan lupa untuk memakai matras sebagai alas. Posisi tangan ditekuk menekan lantai disamping badan. Angkat kepala dan dada dengan perlahan-lahan sambil tarik nafas, dan tangan sebagai tumpuannya. Turunkan badan sambil hembuskan nafas. Ulangi sebanyak 3 kali. (Kegunaan gerakan ini untuk menguatkan otot punggung. Melapangkan daerah diaphragma dan dada. Membantu tumbuhnya semangat, percaya diri yang sehat, serta membangkitkan energi untuk bekerja/melakukan sesuat, mengekpresikan diri)


Baca juga:

1. Manfaat tomat bagi kesehatan dan kecantikan
2. Manfaat dan khasiat teh hijau bagi kesehatan
3. Manfaat air putih untuk kesehatan
4. Khasiat dan manfaat anggur merah
5. Cara mencegah stroke dengan zaitun
6. Penyebab pembengkakan jantung dan obatnya
7. Khasiat dan Manfaat Jahe Merah bagi Kesehatan
8. Khasiat dan manfaat susu kambing

Perut kecil dan rata cantik

Perut Kecil dan rata, Cantik sekali...

Memiliki perut datar sudah pasti idaman setiap orang, sehingga segala usaha dilakukan agar hal itu terwujud. Mungkin anda sudah melakukan program diet super ketat tapi hasilnya tidak terlihat juga. Cobalah anda tambahkan aerobik dan latihan beban yang sudah anda lakukan secara teratur dengan latihan berikut.

Untuk mengurangi lemak yang terlalu banyak yang terdapat di perut, anda harus memiliki tiga hal penting yaitu kemauan, pola makan yang baik dan kebiasaan melatih otot-otot perut. Simak beberapa gerakan yang bisa anda lakukan agar perut rata bisa didapatkan.

Gerakan pertama adalah menggerakkan tubuh ke atas. Tidurlah telentang dengan kedua lengan dan kedua kaki direntang, kedua kaki dalam keadaan rileks, lalu tarik napas. Keluarkan napas pada waktu anda meraih dengan kedua lengan ke atas dan ke depan, serta gerakkan kepala ke arah dada, ke atas dan ke depan. Angkatlah kepala dan bahu dari lantai. Usahakan kedua lengan dekat dengan telinga sepanjang pergerakan ini. Saling tekankan kedua paha bagian dalam dan mulai tarik pusar ke dalam ke arah tulang punggung.

Secara perlahan-lahan tinggalkan lantai sampai anda membentuk huruf C. Punggung melengkung, kepala ke arah kedua lutut dan kedua tangan direntang ke depan. Lalu secara bertahap lakukan gerakan sebaliknya. Tarik napas dan gerakkan perut pada waktu bergerak ke belakang kembali ke lantai. Ulangi gerakan ini 6-10 kali.

Gerakan kedua adalah menyilang. Tidurlah telentang dengan kedua lutut diatas pinggul, kedua betis sejajar dengan lantai dan kedua tangan di belakang kepala. Naikkan kepala dan kedua bahu. Kencangkan perut dan putarlah ke kiri sambil merentangkan kaki kanan. Ingat, jangan menarik leher. Gerakan ini sebaiknya dari otot-otot perut. Tahan selama 3 detik lalu ganti sisi yang lain dan tahan selama 3 detik. Ini adalah satu kali ulangan. Lakukan 5 kali ulangan berganti-ganti kedua kaki.

Gerakan ketiga adalah meregangkan kedua kaki. Tidurlah telentang dengan lutut ditarik kearah dada. Letakkan kedua tangan pada tungkai bawah tepat dibawah lutut. Tariklah napas pada waktu anda menggunakan otot-otot perut untuk mengangkat kedua bahu kurang lebih 5 cm dari lantai.

Keluarkan napas dan kontraksikan otot-otot perut sambil anda meregangkan kedua lengan sepenuhnya dan kaki, sehingga membentuk sudut kurang lebih 45 derajat dari lantai. Lalu tariklah napas pada waktu menggerakkan kedua lutut kembali ke arah dada dan kedua lengan kembali ke arah lutut. Ulangi 6-10 kali.

Gerakan keempat adalah berenang. Tidurlah tengkurap, kedua lengan dan kedua kaki direntangkan kurang lebih 2-3 cm dari lantai. Secara bergantian angkat lengan dan kaki yang berlawanan bersama-sama, kurang lebih 10-15 cm, seperti mengipas-ngipas ke atas dan ke bawah. Tahanlah setiap angkatan selama 5 detik. Pada waktu tidak diangkat, usahakan lengan dan kaki kurang lebih 3 cm diatas lantai. Hitunglah gerakan ini sampai 20 kali dan kemudian berhenti.
Lakukan gerakan-gerakan diatas setiap hari hingga anda mendapatkan perut yang ramping dan rata.

Mau langsing pakai cara alami

Mau langsing pakai cara alami, Tubuh langsing dan ramping memang idaman setiap perempuan. Hal ini dikarenakan banyaknya anggapan mengatakan bahwa perempuan cantik pasti akan identik dengan tubuh yang langsing.

Menjadi langsing bagi sebagian besar orang memang bukanlah hal yang mudah, apalagi saat usia sudah memasuki 30 tahun. Perubahan metabolisme tubuh biasanya menyebabkan naiknya berat badan dan membuncitnya perut.

Padahal mengatasi masalah kegemukan tidaklah terlalu sulit, asalkan ditunjang dengan olahraga teratur, diet seimbang, serta mencoba resep tradisional dari tumbuh-tumbuhan di sekitar anda. Ada beberapa tumbuhan tradisional yang bisa dicoba menurunkan berat badan secara alami, simak berikut ini.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Mengkudu atau Morinda Citrifolia memang dikenal sebagai tumbuhan multi fungsi. Mungkin anda tidak menyadari bahwa tanaman ini juga berkhasiat menurunkan berat badan. Kandungan zat dalam buah mengkudu seperti asetil ester, kapron dan soranidiol mampu mengurangi lemak tubuh yang berlebihan.

1. Jati belanda

Jati belanda atau jati londo atau bahasa ilmiahnya Guazuma ulmifolia. Memang sudah dikenal sebagai obat tradisional untuk menurunkan berat badan. Bahkan perusahaan jamu tradisional ada yang memproduksi tanaman tersebut sebagai teh pelangsing (slimming tea).

2. Bengle

Bengle atau Zingiber cassumunar mengandung asam organik yang berkhasiat untuk mengurangi lemak dalam tubuh. Air rebusan bengle jika diminum segelas sehari dapat menurunkan berat badan.

3. Buah nanas

Buah nanas atau ananas comosus selain dikenal sebagai sumber vitamin C, ternyata mampu juga menjadi obat pelangsing. Caranya adalah menghaluskan buah nanas lalu airnya diminum satu gelas dalam sehari. Jika diminum secara teratur maka buah nanas mampu membantu menurunkan berat badan, karena buah ini mengandung protein, asam organik dan dektrosa. Tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan maka akan berdampak negatif karena buah nenas mengandung kalsium oksalat yang dapat mengakibatkan batu ginjal.

4. Delima Putih 

Delima Putih atau dalam bahasa ilmiahnya Punica granatum. Buah delima putih dipercaya sebagai pelangsing tubuh dan obat gangguan keputihan.

5. Kunci Pepet

Kunci Pepet atau Kaempferia angustifolia. Selain mampu mengurangi lemak dalam tubuh ternyata kunci pepet juga bisa mengurangi berat badan. Kunci pepet memiliki efek mengurangi selera makan. Akan lebih baik anda campurkan kunci pepet dalam menu masakan keseharian.

6. Pinang 

Pinang atau Areca catechu. Mungkin anda mengenal pinang hanya untuk menginang dengan sirih. Untuk menurunkan berat badan, biji pinang diiris tipis lalu jemur hingga kering. Tumbuk lumat menjadi serbuk. Setengah sendok teh serbuk tersebut direndam ke dalam air panas semalaman lalu minum keesokan harinya dan petang bersama ampasnya. Ramuan tersebut diminum selama kurang lebih dua minggu.
Baca juga : Khasiat pisang untuk perokok berat

7. Kemuning 

Kemuning atau Murraya paniculata. Daun kemuning dipercaya berkhasiat mempertahankan sel tubuh agar tidak terganggu lemak. Untuk melangsingkan tubuh satu genggam daun kemuning segar, satu genggam daun mengkudu ditambah temugiring setengah jari kelingking. Tumbuk halus lalu ditambah satu cangkir air masak, peras dan disaring, airnya diminum pada pagi hari sebelum sarapan.

8. Wortel

Wortel dan mentimun bila dicampurkan menjadi satu minuman jus maka akan menurunkan berat badan. Caranya adalah siapkan dua atau tiga batang wortel dan satu buah mentimun berukuran sedang, lalu diparut dan airnya diperas. Untuk memperkaya rasa dapat dibubuhi sari jeruk nipis. Jus ini dapat diminum sedikitnya dua hari sekali hingga anda memiliki berat yang sesuai. Believe it or not, you should try one of that igredients.

Baca juga : Cegah stroke konsumsi wortel stroke

Melasma apa sih

Melasma Apa Sih?

Melasma adalah pigmentasi kulit yang berlebihan, tidak teratur dan berwarna coklat muda hingga kehitaman di wajah. Melasma dapat disebabkan oleh perubahan hormon saat hamil, minum pil KB, bahan-bahan kosmetik atau obat-obatan tertentu, keturunan dan sinar matahari (radiasi ultra violet). Sinar matahari disamping menyebabkan vlek (melasma) juga mempercepat proses penuaan kulit berupa kulit kering serta keriput.

Untuk mencegahnya sebaiknya hindari kontak langsung dengan sinar matahari. Kenakan payung, topi, kemeja atau t-shirt lengan panjang dan sebagainya. Kenakan selalu krim tirai sinar matahari atau sunscreen.

Proses pengobatan vlek-vlek hitam memerlukan banyak waktu dan usaha. Oleh karena itu jangan menghentikan pengobatan terlalu dini, karena krim atau lotion ini memerlukan waktu untuk mencapai lapisan kulit yang paling dalam, dimana pada lapisan tersebut khasiatnya baru mulai bekerja. Diperlukan waktu 3 hingga 4 minggu sebelum efek pertama dari pengobatan menjadi nyata dan diperlukan sampai 10 minggu untuk penyembuhan.

Pengobatan melasma tersedia lotion vlek atau lotion pemutih yang terdiri dari krim yaitu krim malam, krim sore, krim pagi dan krim tirai sinar matahari. Oleskan krim-krim dan lotion pada vlek atau kulit yang ingin diputihkan, sesuai dengan waktu yang telah ditentukan.

Cara mengenakan krim di malam hari, 1 jam sebelum tidur. Tapi bersihkan dulu wajah anda dengan lotion pembersih atau cleansing. Oleskan lotion pemutih di daerah yang tebal vlek-nya, tunggu hingga kering. Lotion vlek baru dikenakan setelah dua minggu pemakaian krim. Bila tidak ada keluhan, lotion vlek dapat dipakai di seluruh wajah kecuali kelopak mata dan leher.

Pagi hari kenakan krim tersebut setelah mandi pagi. Bersihkan wajah dengan lotion pembersih atau cleansing. Oleskan krim pagi dan tunggu hingga kering kurang lebih 5 menit. Oleskan secara merata pada kulit wajah anda, krim tirai sinar matahari. Penggunaan krim tirai sinar matahari merupakan bagian yang tidak dapat dipisahkan dalam pengobatan vlek hitam.

Sedangkan untuk sore hari, setelah mandi sore. Bila akan keluar rumah pada sore hari maka setelah mandi bersihkan wajah dengan lotion pembersih atau cleansing dan cukup oleskan krim tirai sinar matahari. Setelah mengering, anda bisa mengenakan bedak atau make up seperti biasa. Setelah pulang atau tidak ada kegiatan keluar lagi, bersihkan wajah dengan lotion pembersih dan lakukan prosedur pemakaian krim malam.

Hal-hal yang harus diperhatikan adalah hindari kontak antara krim atau lotion dengan selaput lendir mata, sudut mata, jaringan yang terlalu dekat dengan sudut bibir dan lubang hidung.

Gunakan obat secukupnya, jangan berlebihan. Pemakaian yang berlebihan tidak akan memperoleh hasil yang lebih baik dan lebih cepat, melainkan dapat terjadi kemerahan, pengelupasan yang berlebihan atau gangguan lainnya yang tidak perlu terjadi.

Khasiat penyembuhan krim-krim dan lotion ini akan muncul segera setelah beberapa hari pengobatan. Pada tempat yang diobati mungkin timbul sedikit kemerahan dan bersisik pada kulit yang bersifat sementara. Anda mungkin merasa sedikit panas, banyak mengeluarkan keringat sehingga tidak dapat memakai make up secara merata.

Tapi tidak perlu khawatir jika merasakan hal itu. Bila pemakaian obat diteruskan maka gejala ini akan menghilang dengan sendirinya setelah kulit anda mampu menyesuaikan diri terhadap obat tersebut. Dalam keadaan demikian, tidak boleh membersihkan wajah dengan kain kasar atau digosok terlalu keras, karena kulit muda anda sedang tumbuh sehingga mudah lecet.

Berat ringannya efek kemerahan dan bersisik, tidak sama pada setiap orang, tergantung jenis kulit yang dimiliki. Biasanya kulit yang makin putih tersebut makin sensitif atau peka. Bila anda tidak tahan dengan kemerahan dan bersisiknya kulit, yang diikuti perasaan terbakar yang mungkin timbul, maka anda harus mengurangi pemakaian krim diatas menjadi dua hari sekali. Bila dengan cara ini masih belum teratasi anda harus menyampaikan kepada dokter. Selanjutnya akan diajarkan cara baru penggunaan krim atau mengganti dengan krim yang cocok atau lebih sesuai.

Bila dalam 24 jam setelah pengobatan terjadi kemerahan disertai rasa gatal yang hebat pada kulit, segeralah konsultasi ke dokter. Gunakan krim tirai sinar matahari dan dianjurkan untuk menghindari kontak langsung dengan sinar matahari yang berlebihan atau radiasi ultra violet, terutama selama minggu-minggu pertama pengobatan.

Apabila tingkat pemutihan yang dikehendaki telah tercapai, pergunakanlah krim malam dan krim pagi seperlunya, untuk memelihara hasil pengobatan (cukup seminggu dua kali), sedangkan krim tirai sinar matahari harus tetap dipakai setiap hari.

Penggunaan krim dan lotion ini bersamaan dengan obat-obatan luar lainnya, kosmetik yang merangsang, lotion cukur dan lain-lain, harus dihindarkan kecuali atas anjuran dokter. Selama pengobatan sebaiknya gunakan sabun bayi saat mandi agar kelembaban kulit anda tetap terjaga.

Ber-SPA Di Rumah, Kenapa Tidak ?

Ber-SPA Di Rumah, Kenapa Tidak ?

Untuk menambah rasa percaya diri dan tampil cantik, wanita memilih salon sebagai pilihan utama di samping tentunya layanan spa yang belakangan mulai membanjiri di setiap kota. Tentunya layanan salon mutakhir serta spa tidak sepenuhnya bisa dinikmati, apalagi biaya yang dipatok tidaklah murah.

Mau cari salon dan spa yang murah meriah? mungkin tidak segampang mencari warteg murah meriah yang bisa ditemui di tiap sudut Jakarta. Jangan dulu patah arang, kenapa juga nggak buat spa sendiri di rumah, bahkan anda bisa sekalian membacakan cerita buat si kecil atau menonton acara televisi kesukaan anda. Bahannya juga tidak terlalu sulit didapat, bahkan anda bisa mendapatkannya dari dapur atau kebun bunga anda. Tinggal ikuti saja petunjuk di bawah ini.

Pertama, untuk mendapatkan kulit halus anda hanya perlu mempersiapkan jeruk lemon dan madu. Peras jeruk lemon sebanyak dua buah ke dalam mangkuk, campur dengan tiga sendok makan madu alami dan ½ cup garam untuk menghaluskan kulit. Gosok dengan perlahan di seluruh tubuh. Bilas dan keringkan.

Kedua, untuk manicure anda hanya membutuhkan susu dan madu. Siapkan air panas dan susu dingin dengan perbandingan yang sama. Beri sedikit tetes minyak esensial seperti lavender. Masukkan tangan anda dan rendam selama 10 menit. Gunakan ramuan gula sebagai scrub dengan mencampurkan ½ cup brown sugar dan madu dengan perbandingan yang sama terakhir tambahkan minyak zaitun. Gosokkan scrub pada tangan, bilas lalu keringkan. Lalu lanjutkan proses manicure yang biasa anda lakukan. Ketiga, untuk pedicure yang anda butuhkan bunga mawar serta minyak esensial rose. Selain itu anda juga membutuhkan segenggam kelereng yang direndam di dalam baskom yang berisi air suam-suam kuku. Tambahkan sedikit minyak zaitun, beberapa tetes minyak esensial rose serta taburan bunga mawar diatasnya. Rendam kaki sambil menggulingkan kelereng untuk pijat refleksi.

Setelah itu, lanjutkan dengan pedicure yang biasa anda lakukan.So, tampil cantik nggak selalu harus mahal kan? Yang penting hasil akhirnya dijamin tidak jauh beda dengan produk salon. Selamat mencoba. P2TUntuk menambah rasa percaya diri dan tampil cantik, wanita memilih salon sebagai pilihan utama di samping tentunya layanan spa yang belakangan mulai membanjiri Jakarta. Tentunya layanan salon mutakhir serta spa tidak sepenuhnya bisa dinikmati, apalagi biaya yang dipatok tidaklah murah.

Mau cari salon dan spa yang murah meriah? mungkin tidak segampang mencari warteg murah meriah yang bisa ditemui di tiap sudut Jakarta. Jangan dulu patah arang, kenapa juga nggak buat spa sendiri di rumah, bahkan anda bisa sekalian membacakan cerita buat si kecil atau menonton acara televisi kesukaan anda. Bahannya juga tidak terlalu sulit didapat, bahkan anda bisa mendapatkannya dari dapur atau kebun bunga anda. Tinggal ikuti saja petunjuk di bawah ini.

Pertama, untuk mendapatkan kulit halus anda hanya perlu mempersiapkan jeruk lemon dan madu. Peras jeruk lemon sebanyak dua buah ke dalam mangkuk, campur dengan tiga sendok makan madu alami dan ½ cup garam untuk menghaluskan kulit. Gosok dengan perlahan di seluruh tubuh. Bilas dan keringkan.

Kedua, untuk manicure anda hanya membutuhkan susu dan madu. Siapkan air panas dan susu dingin dengan perbandingan yang sama. Beri sedikit tetes minyak esensial seperti lavender. Masukkan tangan anda dan rendam selama 10 menit. Gunakan ramuan gula sebagai scrub dengan mencampurkan ½ cup brown sugar dan madu dengan perbandingan yang sama terakhir tambahkan minyak zaitun. Gosokkan scrub pada tangan, bilas lalu keringkan. Lalu lanjutkan proses manicure yang biasa anda lakukan. Ketiga, untuk pedicure yang anda butuhkan bunga mawar serta minyak esensial rose. Selain itu anda juga membutuhkan segenggam kelereng yang direndam di dalam baskom yang berisi air suam-suam kuku. Tambahkan sedikit minyak zaitun, beberapa tetes minyak esensial rose serta taburan bunga mawar diatasnya. Rendam kaki sambil menggulingkan kelereng untuk pijat refleksi.

Setelah itu, lanjutkan dengan pedicure yang biasa anda lakukan.So, tampil cantik nggak selalu harus mahal kan? Yang penting hasil akhirnya dijamin tidak jauh beda dengan produk salon.

Baca juga

1. Daftar buah pencegah kanker
2. Cara membuat jus pare untuk penderita diabetes
3. Cara mengobati batuk berdahak secara alami
4. Resep obat kolesterol tradisional
5. Ramuan alami tanaman obat diabetes
6. Manfaat air putih untuk kesehatan
7. Hindari minum obat dengan minuman ini
8. Cara alami mengatasi tekanan darah rendah
9. Obat tradisional penurun panas dan demam

Tips kecantikan dan kesehatan_18

Membersikah Tipe Kulit Kering Dengan Seksama

Bagi anda yang memiliki kulit yang kering sudah pasti akan menjadi peka atau sensitif karenanya. Tapi anda tidak perlu khawatir karena jenis kulit kering ini memerlukan penanganan yang cermat. Ada baiknya anda simak beberapa langkah untuk membersihkan kulit kering secara tepat.

Hal utama yang harus anda lakukan adalah membersihkan dengan pembersih yang lembut sekali sehari yaitu sebelum anda tidur malam. Pada pagi hari anda cukup membasuh wajah anda dengan air hangat lalu gunakan pelembab.

Jenis kulit kering memang cenderung terlihat kusam, jadi anda harus lakukan proses pengelupasan atau peluruhan sel kulit mati seminggu sekali. Untuk melakukan proses ini, anda bisa memilih scrub yang butiran-butirannya kecil, halus dan lembut.

Sebaiknya anda hindari mengenakan scrub yang terdiri dari partikel garam maupun kacang-kacangan karena cenderung kasar sehingga mampu merobek permukaan kulit anda. Hal ini menyebabkan luka robekan di kulit ini juga dapat menjadi penyebab hilangnya kelembaban di kulit.

Jangan bersihkan kulit dengan air panas, maupun terlalu sering menguapi wajah karena akan menyebabkan kulit wajah semakin kering. Sebaiknya anda membersihkan wajah dengan susu pembersih dan tidak menggunakan penyegar yang mengandung alkohol.

Jika anda menggunakan air untuk membersihkan wajah maka saat mengeringkannya dengan handuk jangan dikeringkan seluruhnya hingga kulit masih terasa lembap. Satu hal lagi, anda harus rajin mengkonsumsi vitamin E dan suplemen yang mengandung fatty acid seperti ekstrak ikan cod maupun alpukat. Semoga berhasil.

Baca:

1. Penyebab dan cara mengobati keputihan
2. Penyebab dan pengobatan alergi gatal
3. Cara mencegah dan mengatasi alergi makanan
4. Gejala dan Penyebab Kanker Rahim
5. Makanan sehat untuk penderita kanker payudara
6. Manfaat Xanthone dari Kulit Manggis
7. Kandungan daun Kelor dan manfaatnya
8. Obat herbal kanker serviks K-Muricata
9. Cara mengobati asam urat secara alami
10. Cara mengobati sakit gigi berlubang

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jangan Anggap Enteng Perdarahan Pada Vagina

Jangan Anggap Enteng Perdarahan Pada Vagina. Beberapa hal yang wajib dilakukan wanita untuk menjaga kesehatan organ reproduksinya, yaitu:
Lakukan tes pap smear hukumnya ’wajib’ bagi wanita yang pernah melakukan hubungan intim. Selain itu, beberapa hal yang harus diperhatikan berkaitan dengan perdarahan;

Jangan anggap enteng perdarahan vagina, sekecil apa pun. Karena perdarahan merupakan pertanda ada sesuatu yang tidak wajar, terutama bila terjadi pada wanita usia menjelang menopause. Jangan tunda untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan.

Lakukan pap smear. Semua wanita yang sudah pernah melakukan hubungan seksual dianjurkan untuk melakukan tes ini secara rutin, minimal setahun sekali. Ini dilakukan sebagai pencegahan untuk mendeteksi kelainan rahim lebih dini, sehingga terapinya lebih ringan. Kalau stadiumnya sudah tinggi, pengangkatan rahim akan percuma, karena sel kanker sudah menjalar kemana-mana.

Baca juga : Waspadai infeksi saluran kencing

Jika terdeteksi ada masalah, lakukan pap smear lebih rutin. Ini untuk mencegah terjadinya pertumbuhan yang tidak dapat ditolerir. Misalnya kanker leher rahim. Jika belum merusak seluruh lapisan rahim, masih bisa dilakukan pengambilan hanya di daerah yang ada kelainan.Biasanya bisa sembuh dan tidak perlu pengangkatan rahim."

Jika pendarahan sudah terjadi, upayakan mempertahankan kondisi umum dengan konsumsi makanan yang bagus, minum susu, daging, buah dan sayur hijau.

Salah satu cara untuk mengetahui jumlah darah haid yang normal, adalah melihat jumlah pemakaian pembalut. Yang normal biasanya sehari 3 kali ganti pembalut dalam sehari. Kalau mendadak menghabiskan lebih dari 3 pembalut, anda sudah harus waspada. Sebaiknya segera diperiksa, karena akan mengganggu proses kestabilan tubuh.

Baca juga : Beberapa Penyebab Wanita Sulit Hamil

Be Beauty with Make up

Be Beauty with Make up

Setiap kaum perempuan pasti selalu ingin tampil cantik dan menarik. Tetapi tidak semua perempuan mampu mengenali wajahnya lebih dalam agar penampilannya semakin cantik. Tidak semua make up yang anda kenakan memiliki fungsi yang sama, karena kebutuhan setiap orang akan berbeda.

Jika anda yang memiliki kulit berminyak, maka anda bisa kenakan bedak yang mengandung penyerap minyak, agar wajah tidak terlihat mengkilap dan terlihat lebih segar. Sedangkan bagi anda yang memiliki kulit normal atau kering, maka anda bisa kenakan bedak yang mengandung pelembab agar tidak terjadi penggumpalan pada kulit wajah sehingga wajah terlihat lebih halus. Memiliki kulit berminyak memang bermasalah. Kandungan minyak wajah ini sering muncul di tengah hari. Sebaiknya jangan langsung bubuhkan bedak. Seraplah dulu minyak tersebut dengan tisu, baru bubuhkan bedak. Tapi untuk kulit kering sebaiknya jangan menggunakan bedak terlalu banyak. Selalu gunakan moisturizer sebelumnya untuk menghindari gumpalan bedak pada garis-garis wajah anda.

Biasanya bedak terdiri dari 2 bentuk, yaitu tabur atau loose powder dan padat atau compact. Pemilihan bedak ini tergantung dari kebutuhan anda. Tetapi bedak tabur kurang praktis bila anda bawa pergi, karena akan mudah tumpah. Sebaiknya anda gunakan bedak tabur di rumah dan untuk merapikan tata rias, cukup gunakan bedak padat. Bedak padat lebih praktis dan bisa disesuaikan jumlah penggunaannya.

Pemilihan warna bedak untuk kulit Asia biasanya akan lebih cocok bernuansa kuning atau coklat daripada merah muda atau putih pucat. Apabila anda ragu, maka anda bisa gunakan bedak warna transparan yang biasa disebut translucent powder. Karena bedak transparan ini warnanya hampir polos dan bersifat adaptif sehingga cocok untuk semua jenis kulit wajah kecuali warna kulit yang sangat gelap atau pucat.

Untuk kedua jenis warna kulit yaitu sangat gelap dan pucat akan lebih cocok mengenakan bedak yang satu warna lebih muda dari warna kulit. Akan lebih baik lagi jika saat anda membeli bedak, cobalah bedak tersebut pada bagian tengah antara leher dan wajah. Jika tidak memungkinkan maka cobalah di bagian dalam pergelangan tangan karena warna dibagian tersebut paling dekat dengan warna kulit wajah. Dengan begitu anda bisa mengetahui warna mana yang cocok untuk anda.

Sebelum anda mengenakan bedak, sebaiknya oleskan foundation dan concealer terlebih dahulu. Lalu diamkan sejenak kurang lebih selama 1 hingga 2 menit agar meresap dan menyatu dengan tekstur kulit wajah anda. Setelah itu, oleskan bedak yang dikonsentrasikan pada bagian wajah yang cenderung berminyak yaitu daerah dahi, hidung dan dagu (Area T).

Wajah anda ingin terlihat halus? Oleskan bedak dan buang kelebihan dengan menggunakan kuas besar. Bersihkan dengan gerakan memutar menuju arah bawah atau dagu. Hal ini dilakukan untuk menghilangkan gumpalan bedak pada kulit wajah, terutama pada sekitar garis rambut dan alis.

Atau anda bisa mengoleskan bedak dengan menggunakan kuas, tapi harus tetap membersihkan wajah dari sisa kelebihan bedak sesudahnya. Apabila anda ingin tata rias anda tahan lama, maka anda harus gunakan dulu bedak sebelum merias wajah anda. Yang perlu anda ingat adalah riasan wajah membutuhkan waktu untuk diserap dan menyatu dengan kulit. Jadi sesudah anda menggunakan bedak, tunggulah selama 1 hingga 2 menit. Bila tampilan bedak terlalu mencolok maka sapukanlah kuas besar pada permukaan wajah. Lalu semprotkan sedikit facial spray maupun air mineral dan tepuk-tepuk lembut dengan menggunakan tisu.

Agar mata anda terlihat lebih segar, maka gunakan bedak di bawah mata sebelum anda memulai merias daerah tersebut. Karena partikel-partikel rias mata, terutama eye shadow yang jatuh tertangkap oleh butiran bedak dapat lebih mudah dibersihkan tanpa merusak tata rias anda.

Happy Swimming

Coba bayangkan hamparan air berwarna biru dalam kolam berdesign artistik dan Anda berada di dalamnya, sekadar menggoyang-goyangkan kaki sembari menikmati segelas orange juice segar dengan siraman matahari sore yang sudah tidak terik lagi, sehingga menyajikan nuansa jingga yang dramatis. Ditambah lagi ada sosok pemilik dada bidang di pinggir kolam yang sedang asik melakukan pemanasan lewat gerakan-gerakan stretching yang menggelitik angan Anda. Fuih … bayangan yang sangat tempting bukan? pastinya sekarang Anda sudah tak sabar lagi untuk segera beranjak dan melesat menuju arena berenang favorit Anda.

Namun keuntungan dari berenang tak hanya sebatas aktivitas bersantai-santai belaka, karena olahraga yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh Anda, mulai dari membakar kalori, menurunkan risiko cedera pada persendian dan juga jitu dalam meredakan stres yang memadati pikiran Anda.Untuk itu di edisi kali ini, hers mengangkat topik mengenai keunggulan dari jenis olahraga yang menjadi kegemaran rata-rata penduduk dunia.

    Minim Terserang Cidera

Bagi Anda yang memiliki tubuh riskan terserang cidera sehingga segan untuk melakukan olah raga, lalu jika Anda termasuk orang yang tidak suka berkeringat, berenang adalah solusi yang tepat buat Anda. Mengapa berenang minim risiko cidera? Hal ini disebabkan oleh karena saat Anda sedang berenang, seluruh tubuh ditopan atau ditahan oleh air. Tak hanya sampai di situ, berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang paling dianjurkan bagi para penderita obesitas.

Kendati demikian, ada beberapa hal yang wajib Anda perhatikan, sebelum, saat dan setelah berenang. Anda dianjurkan melakukan gerakan pemanasan dan pendinginan. Mulailah dengan gerakan-gerakan yang ringan, seperti menganyunkan tangan dan kaki atau berjalan-jalan di sekitar kolam renang selama 10-15 menit. Pemanasan ini sangat dianjurkan oleh para ahli, agar terhindar dari risiko kram dan nyeri pada bagian-bagian persendian. Gerakan pemanasan dapat mencegah kram otot sekaligus juga berfungsi untuk meningkatkan suhu tubuh dan detak jantung secara bertahap. Sebaliknya, Anda juga harus melakukan gerakan pendinginan setelah berenang, agar suhu tubuh dan detak jantung tidak menurun secara drastis.

Bagi Anda yang sudah cukup lama tidak berolahraga, dianjurkan untuk melakukan uji kebugaran tubuh terlebih dahulu. Contohnya Anda bisa mencoba naik tangga. Jika napas Anda sudah terengah-engah, padahal baru menapaki 10-15 anak tangga, itu berarti tubuh Anda sedang tidak fit. Berenang juga akan lebih efektif dan aman jika dilakukan secara perlahan. Awali dengan berenang santai selama 10-15 menit. Setelah itu boleh diulangi dengan jangka waktu yang lebih panjang. Frekuensi pun sebaiknya diatur, sekitar 1-2 kali seminggu. Baru setelah tubuh dirasakan bisa beradaptasi. Anda dapat meningkatkan intensitas dan frekuensinya sesuai dengan kemampuan.

Khusus untuk program kebugaran, Anda sebaiknya tidak langsung berenang selama 30 menit tanpa jeda. Mulailah dengan satu putaran menyebrangi kolam, lalu istirahatlah selama 30 detik. Latihan bisa ditingkatkan setelah beberapa minggu. Agar semua otot terlatih, anda bisa melakukan beberapa variasi gaya renang. Terakhir, setelah selesai berenang, anda dapat melakukan aktivitas pendinginan. Misalnya, dengan berenang perlahan-lahan selama 5-10 menit.

Satu-satunya kelemahan dari jenis olahraga ini adalah ternyata kurang menguntungkan bagi kesehatan tulang. Ketiadaan gaya gravitasi bumi saat berenang justru berpengaruh buruk pada massa tulang. Untuk mengatasinya, anda dapat menyelinginya dengan olahraga lain, seperti jogging, berjalan kaki, atau bersepeda.

    Langsing Segar dan Kencang.

Untuk mendapatkan tubuh yang langsing, segar dan kencang, mustahil Anda dapatkan, jika jadwal berenang yang Anda terapkan, hanya sekali-kali waktu saja. Nah, Manfaat baru dapat dirasakan pada daerah otot perut, lengan, pinggul, bokong dan paha, jika Anda berenang secara teratur.

Berenang termasuk dalam olahraga jenis non-weigh barring, yaitu olahraga tanpa gaya gravitasi bumi. Saat tubuh Anda bergerak di dalam air, tubuh pun akan mengeluarkan energi yang lebih besar, karena harus melawan massa air. Maka dari itu, berenang mampu menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh. Dan manfaat yang Anda dapatkan dari olah raga air ini jauh lebih maksimal ketimbang berolahraga yang dilakukan di darat.

Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh, dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru. Itu berarti, berenang dapat dikategorikan sebagai latihan aerobic dalam air. Berenang secara teratur dengan sendirinya dapat meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru.

Berenang ternyata juga dapat menjadi aktivitas untuk membakar kalori. Anda mungkin akan bertanya, bukankah hanya olahraga yang mengeluarkan keringat saja yang bisa membakar kalori? Bagaimana mungkin berenang yang tidak membuat tubuh berkeringat bisa membakar kalori?

Jawabannya ternyata sederhana saja. Pembakaran kalori tubuh, ternyata tidak selalu ditandai oleh keluarnya keringat. Saat berenang, tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. Otomatis, energi yang dibutuhkan pun menjadi lebih tinggi, sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh.

Secara psikologis, berenang juga dapat membuat pikiran dan hati menjadi lebih rileks. Gerakan berenang yang dilakukan santai dan perlahan, mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak. Suasana hati jadi sejuk, pikiran lebih adem, badan pun bebas gerah. Kedengarannya sangat tepat sekali yah, jika olahraga ini dilakukan setelah waktu pulang kerja.

    Baik Untuk Ibu Hamil

Tak semua wanita hamil mengalami situasi dan kondisi yang sama satu sama lain, berikut tips berenang bagi wanita hamil agar di setiap tiga bulan (trimester) Anda sukses melewati masa kehamilan tanpa gangguan mual, perubahan mood dan jauh dari rasa pegal-pegal di bagian pinggul dan kaki.
Trimester pertama
Untuk keuntungan yang maksimal, anda dapat berenang setiap hari sekitar 20 menit. Berenang di pagi hari, diperkirakan biasa mengatasi morning sickness (mual dan muntah yang biasa terjadi di trimester pertama).
Trimester kedua
Anda tak perlu menurunkan frekuensi latihan renang sekalipun perut semakin membesar. Namun, sebaiknya tetap disesuaikan dengan kemampuan anda. Beristirahatlah bila anda merasa lelah.
Trimester ketiga
Bila perut semakin besar dan gerakan anda mulai terasa terbatas, perhatikan juga keseimbangan tubuh anda. Jika khawatir berenang ketengah kolam, anda bisa melakukan latihan di tepi kolam saja, sambil berpegangan pada bibir kolam.

Kentang Atasi Kantong Mata

Kentang Atasi Kantong Mata - Cara menghilangkan kantung mata, Katung mata pastinya sangat mengganggu kesempurnaan penampilan. Biasanya kantung mata bisa muncul akibat kelelahan dan kurangnya istirahat khususnya tidur malam sehingga ketika bangun di pagi hari kantung mata semakin cekung dan membuat mata terlihat sayu tak bersemangat.

Bayangkan saja jika penampilan dengan kantung mata tersebut tak kunjung hilang, bisa jadi anda akan mendapat julukan si panda (hewan panda dengan ciri khas warna hitam di bawah matanya). Berikut ini cara yang tepat dan aman menghilangkan kantung mata, diantaranya:

Cara menghilangkan kantung mata

Cara menghilangkan kantung mata dengan es batu.

Kantung mata yang menghitam dapat dihilangkan dengan mengompresnya menggunakan es batu. Es batu efektif mengempiskan kantong mata serta menghilangkannya secara alami. Menggunakan kompres es batu dapat menyegarkan mata sehingga terbebas dari kantong mata.

Cara menghilangkan kantung mata dengan kantong teh, 

Kandungan antioksidan dalam teh berguna untuk menetralisir ketegangan di area mata akibat kurang istirahat serta efektif menghilangkan kantung mata.
Tempelkan kantong teh di area mata, tunggu beberapa menit, efeknya bisa segeraa dirasakan, kantung mata segera hilang. Itulah salah satu dari manfaat teh bagi kesehatan mata.

Cara menghilangkan kantung mata dengan irisan tomat.

Kandungan vitamin C pada tomat bermanfaat untuk menghilangkan kantung mata secara alami. Lakukan setiap hari sebelum tidur, dalam waktu singkat mata anda akan terbebas dari masalah kantung mata.

Cara menghilangkan kantung mata dengan kentang.

Selain itu juga kamu dapat menghilangkan kantung mata dengan menggunakan kentang. Kentang Atasi Kantong Mata, caranya adalah iris tipis kentang yang sudah dikupas kulitnya dan dicuci bersih, kemudian hasil irisan tadi tempelkan pada area disekitar mata. Biarkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air bersih.

Demikian sedikit informasi mengenai cara menghilangkan kantung mata dengan beberapa bahan herbal alami. semoga bermanfaat.

ayurweda

Ayurweda

kini ambien sudah tidak jadi momok lagi | ayurweda. membantu mengobati jantung | ayurweda. menjadikan tubuh lebih sehat | ayurweda. tak malu lagi bergaul karena jerawat hilang | ayurweda. obati kanker rahang dengan | ayurweda. obat untuk lansia dan | ayurweda. obat kanker payudara stadium lanjut | ayurweda. penyebab stroke dan penyembuhannya | ayurweda. membantu mengatasi wasir | ayurweda. pengguna insulin waspadalah risiko hipoglikemia | ayurweda. manfaat hydroxytyrosol dalam zaitun | ayurweda. makanan sehat jantung berdebar debar | ayurweda.

  khasiat dan manfaat daun sirsak untuk kanker | ayurweda. khasiat acai berry | ayurweda. obat obatan penyebab risiko cacat lahir | ayurweda. buah manggis dan manfaatnya | ayurweda. penderita kanker payudara | ayurweda. jika suhu tubuh turun naik | ayurweda. kanker payudara sembuh dengan | ayurweda. acai berry buah antioksidan super dalam 2 | ayurweda. zat menyehatkan dalam delima merah | ayurweda. manfaat manggis kita | ayurweda. obat asma herbal | ayurweda. beruntung saya tak harus operasi kanker payudara | ayurweda. manfaat acai berry dalam | ayurweda. radiasi penyebab anak anak terkena kanker | ayurweda. fakta mengenai zaitun obat jantung | ayurweda.

  delima merah dan manfaatnya | ayurweda. jus acai berry pertama di indonesia | ayurweda. dan | ayurweda. hidup di tangan tuhan buat apa takut | ayurweda. acetogenins daun sirsak obat kanker | ayurweda. penderita kanker prostat | ayurweda. ketergantungan narkoba | ayurweda. kanker kulit | ayurweda. obat kanker | ayurweda. obat jantung | ayurweda. atasi batuk dan muntah | ayurweda. mengobati | ayurweda. buah manggis | ayurweda. acai berry | ayurweda. khasiat acai berry | ayurweda. mencerdaskan anak | ayurweda. obat prostat | ayurweda. obat thyroid | ayurweda.

  hipertensi | ayurweda. acai berry kali lipat anggur | ayurweda. manfaat berry | ayurweda. kanker kulit | ayurweda. sembuh dari kanker | ayurweda. kisah penderita kanker | ayurweda. umbi keladi tikus | ayurweda. obat herbal kanker usus | ayurweda. obat kanker payudara | ayurweda. rahasia umur panjang | ayurweda. mengobati stroke | ayurweda. khasiat dan manfaat jahe merah | ayurweda. luka di kaki | ayurweda. tumor | ayurweda. atasi kanker payudara | ayurweda. penyebab kanker nasofaring | ayurweda. khasiat daun sirsak | ayurweda. gejala stroke | ayurweda. manfaat berhenti merokok | ayurweda. tanaman keladi tikus | ayurweda. cegah kanker | ayurweda. mengobati kanker payudara | ayurweda. mengobati stroke | ayurweda. obat kanker payudara | ayurweda. mencegah kanker payudara | ayurweda. mencegah kanker rahim | ayurweda. manfaat xanthone | ayurweda. kanker serviks | ayurweda. obat herbal pencernaan | ayurweda. tips diet sehat | ayurweda. | ayurweda. khasiat | ayurweda. obat diabetes melitus | ayurweda. keladi tikus obat kanker | ayurweda. obat kanker rahim | ayurweda. diabetes melitus | ayurweda. healing process | ayurweda. manfaat kulit manggis | ayurweda. keajaiban zaitun hydroxytyrosol | ayurweda. | ayurweda. manfaat kandungan tomat | ayurweda. obat herbal jantung | ayurweda. tulang | ayurweda. obat batuk darah | ayurweda.

  sembuhkan gangguan jantung | ayurweda. deteksi dini alzheimer | ayurweda. obat gondok | ayurweda. obat herbal diabetes | ayurweda. gejala asma | ayurweda. saraf | ayurweda. penyebab kista ginjal | ayurweda. obat herbal saraf otak | ayurweda. obat kista | ayurweda. parkinson | ayurweda. obat maag | ayurweda. penyebab kanker usus | ayurweda. obat kanker tulang | ayurweda. obat kelenjar getah bening | ayurweda. obat herbal diabetes | ayurweda. penyebab dan obat kencing manis | ayurweda. khasiat dan manfaat buah plum | ayurweda. khasiat dan manfaat jinten hitam | ayurweda. mengisap e cigarette menyebabkan kanker | ayurweda. khasiat kandungan buah dalam | ayurweda. gejala alzheimer | ayurweda. obat herbal untuk kanker | ayurweda. olahan makanan tidak sehat | ayurweda. obat tradisional diabetes melitus | ayurweda. perbedaan tumor dan kanker payudara | ayurweda. deteksi kanker serviks | ayurweda. kandungan daun kelor dan manfaatnya | ayurweda. mitos dan fakta kanker payudara | ayurweda. sejarah tanaman tomat dan manfaatnya | ayurweda.

  nyeri saat haid awas endometriosis akhir | ayurweda. mengobati lutut dan tulang | ayurweda. obat kolesterol dan diabetes | ayurweda. obat radang usus besar | ayurweda. obat diabetes melitus | ayurweda. obat gagal ginjal akut | ayurweda. khasiat kulit manggis | ayurweda. ciri ciri dan gejala lemah jantung | ayurweda. obat gagal jantung | ayurweda. obat jantung bengkak | ayurweda. obat jantung bengkak | ayurweda. gejala migrain dan penyebabnya | ayurweda. obat kanker daun sirsak | ayurweda. obat herbal stroke | ayurweda. penyebab pembengkakan jantung | ayurweda. buah ini berbahaya bagi penderita ginjal | ayurweda. obat ginjal bocor | ayurweda.

  obat herbal gagal ginjal kronis | ayurweda. diabetes melitus tipe 2 | ayurweda. gejala dan penyebab aritmia jantung | ayurweda. obat herbal lemah jantung | ayurweda. tanda dan gejala wasir | ayurweda. obat herbal miom | ayurweda. obat kanker payudara | ayurweda. obat kanker payudara | ayurweda. kista dan pengobatannya | ayurweda. obat herbal kanker otak | ayurweda. cara pengobatan kanker payudara | ayurweda. obat stroke herbal teh | ayurweda. manfaat daun sirsak untuk penderita diabetes mellitus | ayurweda. obat miom ampuh | ayurweda. obat herbal alzheimer murah | ayurweda.

  pengobatan ambeien | ayurweda. aneka khasiat dan manfaat | ayurweda. obat diabetes selamatkan kaki dari amputasi | ayurweda. makanan penyebab kanker meningkat | ayurweda. cara penyembuhan miom | ayurweda. kanker payudara pasca operasi sembuh dengan | ayurweda. bantu sembuhkan ambeien | ayurweda. cara mengobati migrain | ayurweda. penyebab dan gejala jantung | ayurweda. obat tumor rahim | ayurweda. pengobatan osteoarthritis | ayurweda. cegah stroke dengan zaitun | ayurweda.

   manfaat delima merah bagi jantung | ayurweda. atasi penyumbatan pembuluh darah | ayurweda. obat komplikasi | ayurweda. gejala dan penyebab hipertiroid | ayurweda. cara hidup sehat tanpa kanker | ayurweda. kemoterapi dan efek sampingnya | ayurweda. obat kanker prostat | ayurweda. minyak ikan picu risiko kanker prostat | ayurweda. manfaat buah blueberry | ayurweda. mengenali benjolan pada payudara | ayurweda. solusi kanker serviks pada wanita | ayurweda. komposisi obat herbal | ayurweda. manfaat buah acai berry | ayurweda. obat kanker payudara | ayurweda. obat pembesaran prostat | ayurweda. obat diabetes herbal | ayurweda. obat asma herbal | ayurweda. obat herbal kanker payudara | ayurweda. obat herbal kanker darah | ayurweda. kelenjar getah bening | ayurweda. penyebab dan gejala kanker paru paru | ayurweda. sembuh dari jantung koroner | ayurweda. menurunkan darah tinggi | ayurweda. obat migrain | ayurweda. gejala dan pengobatan infeksi saluran kemih | ayurweda. manfaat air putih | ayurweda. minum obat dengan minuman ini | ayurweda. gejala dan pencegahan diabetes melitus | ayurweda. resep obat kolesterol tradisional | ayurweda. gejala dan penyebab kanker darah | ayurweda. cara mengobati batuk berdahak | ayurweda.

  batuk berkepanjangan | ayurweda. obat herbal batu empedu | ayurweda. cara membuat jus pare untuk penderita diabetes | ayurweda. cara mengobati kista | ayurweda. obat asam urat dan hipertensi | ayurweda. asam urat tinggi sembuh dengan | ayurweda. sakit asam urat | ayurweda. atasi gejala asam urat tinggi | ayurweda. obat asam urat tradisional | ayurweda. manfaat daun sirsak obat asam urat | ayurweda. ciri dan penyebab kanker payudara | ayurweda. penyebab dan tanda gejala usus buntu | ayurweda. daftar buah pencegah kanker | ayurweda. khasiat dan manfaat anggur merah | ayurweda. tips cara mencegah osteoporosis | ayurweda.


  cara mengatasi gejala tifus | ayurweda. penyebab insomnia dan pengobatannya | ayurweda. jenis anemia dan penyebabnya | ayurweda. tips dan cara mengatasi insomnia | ayurweda. cara mencegah tbc | ayurweda. khasiat dan manfaat susu kambing | ayurweda. tips hidup sehat penderita diabetes | ayurweda. pantangan makanan penderita asam urat | ayurweda. jenis bahaya radikal bebas | ayurweda. cara mengatasi darah tinggi | ayurweda. pantangan makanan penderita asma | ayurweda. gejala lupus dan penyebabnya | ayurweda. perbedaan asam urat dan rematik | ayurweda. penyebab sariawan dan cara mengobati | ayurweda. gejala dan penyebab vertigo | ayurweda. manfaat dan khasiat teh hijau | ayurweda. gejala asma pada anak | ayurweda.

  cara mengatasi saraf terjepit | ayurweda. obat tradisional penurun panas dan demam | ayurweda. cara mengatasi bronkitis | ayurweda. makanan pencegah kanker rahim | ayurweda. obat diabetes tradisional | ayurweda. cara mengatasi tekanan darah rendah | ayurweda. gejala dan obat radang usus buntu | ayurweda. cegah gejala dan penyebab osteoporosis | ayurweda. gejala dan penyebab radang amandel | ayurweda. cara mencegah gula diabetes | ayurweda. cara menurunkan kolesterol | ayurweda. tanda dan gejala ginjal | ayurweda. gejala dan penyebab hipotensi orthostatik | ayurweda. makanan sehat untuk penderita kanker payudara | ayurweda.

  gejala dan penyebab kanker rahim | ayurweda. cara mencegah dan mengatasi alergi makanan | ayurweda. khasiat dan manfaat blueberry | ayurweda. penyebab dan pengobatan alergi gatal | ayurweda. penyebab dan cara mengobati keputihan | ayurweda. resep obat tradisional asam urat | ayurweda. obat darah tinggi | ayurweda. obat herbal kanker serviks | ayurweda. gejala dan penyebab asam urat | ayurweda. gejala kanker payudara stadium awal | ayurweda. cara mengobati asam urat | ayurweda. gejala bronkitis | ayurweda.

  gejala dan penyebab liver | ayurweda. gejala dan penyebab maag | ayurweda. cara mengobati gusi bengkak dan berdarah | ayurweda. cara mengobati bisul | ayurweda. faktor penyebab rambut rontok | ayurweda. hepatitis a b c pada anak anak | ayurweda. mengenali gejala diabetes | ayurweda. obat tipes paling manjur | ayurweda. obat asam lambung | ayurweda. jantung koroner sejak dini | ayurweda. gejala tipes perlu di | ayurweda. khasiat dan manfaat delima merah | ayurweda. cara mengobati ginjal | ayurweda. penyebab dan gejala gagal ginjal | ayurweda. 20 makanan penurun asam urat | ayurweda. cara mengobati batu empedu | ayurweda. obat herbal jantung | ayurweda. bersyukur terbebas dari asam urat | ayurweda. cara mengatasi herpes | ayurweda. mengenali gejala batu empedu | ayurweda. mengenal penyebab dan gejala bells palsy | ayurweda. manfaat tomat dan kecantikan | ayurweda.

  gejala umum kulit herpes | ayurweda. gejala dan penyebab anemia | ayurweda. atasi anemia dengan makanan penambah darah | ayurweda. tips cara menjaga kesehatan ginjal | ayurweda. obat asam urat dan asma | ayurweda. obat diabetes basah mujarab | ayurweda. berbagai penyebab kanker | ayurweda. gejala dan cara mengobati cacar air | ayurweda. penyebab dan gejala raja singa | ayurweda. gejala dan cara penularan aids | ayurweda. sekilas tentang hivaids | ayurweda. obat herbal hiv aids khasiatnya | ayurweda. jenis jenis jantung umum diderita | ayurweda.

  pengalaman sembuh dari kanker serviks | ayurweda. obat kanker rahim | ayurweda. penderita kanker payudara mudah emosi | ayurweda. tak lagi nyeri di payudara | ayurweda. obat herbal jantung bocor | ayurweda. obat jantung koroner | ayurweda. kanker payudara dan pengobatannya | ayurweda. obat herbal kanker mulut murah | ayurweda. kanker payudara stadium 4 bisa sembuh | ayurweda. khasiat keladi tikus untuk kanker | ayurweda. gejala penyebab dan obat kanker hati | ayurweda. khasiat tanaman keladi tikus | ayurweda.

  cara mencegah dan mengobati kanker payudara | ayurweda. kmuricata obat herbal kanker otak | ayurweda. 4 jenis jantung bawaan | ayurweda. atasi keputihan pada ibu hamil | ayurweda. gejala kanker otak dan pengobatannya | ayurweda. obat herbal kanker paru paru | ayurweda. kanker otak dini | ayurweda. obat kanker payudara | ayurweda. obat sariawan tradisional yang manjur | ayurweda. obat radang tenggorokan | ayurweda. gejala kanker kulit penyebab dan pencegahan | ayurweda. faktor penyebab kanker sama | ayurweda. 5 cara mudah mencegah kanker serviks | ayurweda. penyebab demam berdarah | ayurweda. gejala demam berdarah dan penyembuhan | ayurweda.

  cara menurunkan darah tinggi | ayurweda. cara menurunkan kadar gula darah | ayurweda. inilah 5 mematikan bagi wanita | ayurweda. tips cara mengatasi obesitas | ayurweda. makanan enak ini membuat anda gemuk | ayurweda. gejala tekanan darah tinggi | ayurweda. daftar makanan anjuran penderita hipertensi | ayurweda. daftar makanan penyebab alergi | ayurweda. jenis olahraga ini dapat mencegah kanker | ayurweda. makanan sehat untuk jantung berdebar | ayurweda. cara mengatasi hidung tersumbat | ayurweda. cara cepat mengobati panu | ayurweda. jenis kulit yang sangat mengganggu | ayurweda.

  cara mengobati flu dan pilek | ayurweda. cara meng risiko serangan jantung | ayurweda. penularan dan gejala tbc paru paru | ayurweda. penyebab sakit maag | ayurweda. tanaman obat untuk rematik dan nyeri sendi | ayurweda. cara mengobati sakit gigi pada anak | ayurweda. daftar menu sehat untuk penderita jantung | ayurweda. mengenali jenis dan gejala kanker tulang | ayurweda. ciri ciri liver dan penyebabnya | ayurweda. penyebab pria mandul yang jarang | ayurweda. manfaat buah strawberry | ayurweda. cara mengobati sakit kepala | ayurweda. cara menurunkan berat badan | ayurweda. manfaat keladi tikus untuk kanker | ayurweda. tips cara mengatasi keputihan saat hamil | ayurweda. cara mengatasi sakit gigi dengan cepat | ayurweda. obat sakit gigi tradisional | ayurweda. obat herbal kanker prostat | ayurweda. obat herbal kanker payudara stadium 4 ampuh | ayurweda. obat kanker kulit | ayurweda. obat herbal asam urat tinggi | ayurweda. cara mengatasi perut kembung | ayurweda.

beauty tips_16

Kecantikan ternyata bisa dengan mudah dimiliki oleh siapapun bahkan sampai kapanpun. Untuk bisa tampil cantik sejalan dengan bertambahnya usia Anda bisa mulai dengan memiliki pengertian berikut ini:

1. Menjadi diri sendiri

Berhenti untuk menjaga image. Bukalah diri Anda sebagaimana adanya Anda di depan orang lain. Dengan bersikap apa adanya, Anda akan lebih mudah untuk didekati dan diajak bicara. Sebab orang lain akan mendekati Anda bukan karena seberapa cantiknya Anda, tapi seberapa mudah Anda untuk membuka diri untuk didekati.

Baca juga : Menjaga Kulit Agar Cantik dan Segar

2. Mengakui tak ada yang sempurna

Tak perlu repot untuk mengikuti gaya para model atau bintang idola, karena apa yang mereka tampilkan atau kenakan belum tentu cocok dan sesuai dengan karakter Anda. Meski model terkenal sekalipun pastinya memiliki kekurangan. Orang yang hanya mengikuti tren fashion tanpa mengerti kebutuhan dan kecocokan dengan dirinya sendiri, tak akan pernah berhasil menunjukkan pesona kecantikannya sendiri.

Baca juga : Cantik tidak harus sempurna

3. Tidak terlalu fokus pada diri sendiri

Ketika Anda terlalu fokus pada diri sendiri, Anda hanya mempeributkan diri sendiri. Cobalah belajar untuk mendekati orang lain dan buat mereka merasa menarik dan diinginkan. Dengan lebih memperhatikan orang lain ketimbang diri sendiri, Anda akan menjadi sosok yang lebih menyenangkan.

Baca juga : Inilah manfaat Anda memiliki kulit sehat

4. Bahagia dengan diri sendiri

Perasaan optimis, penuh harapan, hubungan yang saling mengasihi dan memiliki tujuan hidup menjadi hal yang lebih mempengaruhi kebahagiaan hidup Anda ketimbang penampilan fisik semata.

5. Tidak takut tua

Yakinlah bahwa setiap usia menyimpan kecantikan dan pesonanya masing-masing, jadi jangan pernah takut atau khawatir dengan bertambahnya usia.

Baca juga : Tips Cara Hidup Sehat dan Cantik Secara Alami

6. Mengubah pola pikir

Jauhkan pikiran-pikiran buruk tentang diri sendiri. Misalnya, “tubuhku gendut”, “ “kakiku berotot”. Cobalah berpikir positif dan terus menggali sisi positif dari diri sendiri. Berpikir positif sangat berguna untuk menjaga mood Anda tetap baik. Cari tau mengapa orang-orang menyukai Anda. Karakteristik positif akan menjadi daya tarik yang lebih lama ketimbang penampilan fisik semata.

7. Menyayangi diri sendiri

Jika Anda ingin dihargai, mulailah dengan menghargai diri sendiri. Sayangi diri Anda dengan merawat kesehatan fisik seperti dengan rajinlah berolah raga dan senantiasa menjaga pola makan sehat.

Baca juga : Ber-SPA Di Rumah, Kenapa Tidak ?

8. Mencari pengakuan diri

Setiap manusia membutuhkan pengakuan. Namun pengakuan baik tidak semata diambil dari paras yang cantik. Pengakuan lewat prestasi dan kontribusi Anda dilingkungan masyarakat pun bisa membuat orang lain mengakui  dan menghormati Anda.

9. Mengembangkan potensi yang ada pada diri sendiri

Jangan pernah ragu untuk meminta masukan dan saran dari orang lain tentang diri Anda, sehingga Anda lebih mengenal kelebihan yang ada pada diri Anda sendiri. Kembangkan terus wawasan Anda. Intelektualitas menjadi salah satu tolak ukur kecantikan dari dalam diri yang dimiliki seseorang.

Baca juga : Terlihat cantik dengan yoga beauty

10. Selalu merasa nyaman bersama yang lain

Pandai-pandai menempatkan diri dalam segala situasi, tingkatkan kemampuan bergaul Anda. Seseorang yang memiliki kemampuan bergaul yang baik akan lebih disukai.
Satu rahasia kecantikan yang dituliskan oleh Audrey Hapburn dalam puisinya, diantara salah satu baitnya….

“kecantikan seorang perempuan bukanlah dari tahi lalat di wajahnya, tetapi malah tercerminkan dari jiwanya, dari kepedulian dan rasa sayang yang ia berikan, dari hasrat dan cinta yang ia tunjukkan dan kecantikan perempuan akan semakin bertambah sejalan dengan bertambahnya usia.